Zostava na samoštúdium

Táto zostava cvikov je vhodná aj pre začínajúcich adeptov. Pred vykonaním pozície je vhodné najprv chvíľu pozorovať jej obraz, vnímať jej estetickú formu a usporiadanie síl. Viac informácií k jogovým pozíciám, ktoré sú vyobrazené na týchto fotografiách nájdete v sekcie Pohľady/Zostava na samoštúdium